骨盤の歪みを治すとくウエストが細くなる

私たちの体を支えている骨盤は、足を組む・片足にばかり重心をかけるなどのちょっとした生活習慣で歪みが生じてしまいます。
そして、その歪みのせいで、筋肉や脂肪が骨盤付近に流れ、体型が崩れてしまうといわれています。

歪んでしまった骨盤を元に戻すには、骨盤を正しい姿勢で動かしてあげる習慣をつけることが大切です。
自宅で手軽にできるものとしては、フラフープで遊ぶときのように腰を回したり、スクワットをする、床に座っておしりで歩くなどの方法があります。
左右対称に体を動かすことで歪みがとれ、筋肉が正しい位置に戻ってウエストが細くなりますし、代謝がアップするのでダイエットに効果的です。
短期間でより高い効果を求める方は、歪み矯正用の補助器具の使用や、整体に通うなども良いかもしれません。

また、骨盤の歪みを治すことで得られる効果は、「ウエストが細くなる」だけではありません。
実は、骨盤を正しい位置に戻すことで、不眠・肌荒れ・生理痛・腰痛なども軽減する可能性があるといわれています。
ダイエットとあわせ、これらの症状も治るとは一石二鳥です。

スリムボディーを手に入れ、生活をより豊かで快適にするために、骨盤の歪みの矯正にチャレンジしてみましょう。